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我今年高二16周岁身高1.75体重74。

发布于：2020-03-24来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：你目前这个体重是有点偏胖，那么科学的减肥方法，主要是控制饮食配合运动疗法。指导建议：饮食主要是吃优质蛋白。少吃脂肪高的食物以及碳水化合物高的食物。不要吃零食，晚上不要加餐。另外就是循序渐进的运动，每天增加运动量。

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