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我好像得了抑郁症

发布于：2020-03-19来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：目前这就是一种抑郁的表现，这一般就是长期的生活因素，环境因素引起的情绪低落，从而形成的改变，所以针对这方面就是评估生活影响原因，有针对性的通过生活改变达到心理矫正的目的，预防形成抑郁症焦虑症。指导建议：所以这就是根据自己的情况尽早采取措施，如果有明确的原因要有针对性的控制原因，平时要通过生活改变达到心理调整，要通过生活改变达到改变生活行为习惯，培养兴趣爱好，有规范的生活行为计划，丰富生活内容，这方面的改变措施。

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