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为什么总是感到压抑想哭和不想说话，已经连续3，4周

发布于：2020-03-16来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：这就是情绪低落抑郁的表现，一般受到长期的生活因素，环境因素影响，从而出现相对应的改变，所以针对这方面需要尽快做好心理调整，避免出现相对应的心理健康问题，预防形成抑郁症焦虑症。指导建议：所以针对这方面就是根据自己的情况有针对性的尽早采取措施，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，要有规范的生活行为计划，通过生活方面的改变，达到自我心理平衡调理的目的。平时要有体育锻炼时间，像课程表一样做一个生活计划，做到改变。

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