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19岁经常熬夜，眼周围和鼻子上有斑点

发布于：2020-03-13来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：这就是皮肤色素沉着，经常劳累熬夜，维生素补充不足，缺少体育锻炼影响皮肤代谢，都容易出现相关方面的皮肤改变，所以这就是针对这方面有针对性的采取措施以促进皮肤代谢为主，应该可以改善。指导建议：所以针对这方面，首先不要盲目的使用过多的产品，避免出现皮肤损伤，先控制生活影响因素，要保证充足睡眠，形成规律的生活方式，每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证绿叶蔬菜500克，每天至少保证一个苹果，先通过生活改变。

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